2010年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年4月17日 福岡市医師会 教えてドクター

血圧／急に戸外に、急に熱い温泉に、などはくれぐれも避けてください。また日頃の食生活も見直しましょう。

冬場には一般的に血圧が高くなりがちです。心筋梗塞・狭心症・心不全が起こりやすい季節です。 暖かい部屋では末梢血管が拡張し、寒い戸外では血管が収縮し血圧・脈拍もあがるのが人間の体の仕組みです。急に寒い脱衣場から熱いお風呂に […]
2008年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 福岡市医師会 教えてドクター

ムリなく、楽しく、健康に！ウォーキングで、本来の身体を取り戻そう!!

『した方が良い』ではなく『必要』な運動 現代の生活スタイルは、運動や身体を動かす機会が絶対的に不足しています。元来人間は〝運動＝身体の機能〟を駆使し、狩猟や農耕を行うことで生活をするという生き物でした。 しかし文明の発達 […]