脱水対策をしましょう
自宅での療養では、気付かないうちに体から水分が奪われて脱水症状に陥る危険が潜んでいます。
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| ※持病がある方は、摂取量が変わってきますので、主治医にご相談ください。 | ||
| ■ | 飲み水として1日1.2リットル(※)の摂取を心がけましょう | |
| ※ペットボトル500ml約2.5本分 | ||
| ■ | 脱水状態のサインには次の症状が見られます | |
| 軽 症： | 口やのどの渇き、倦怠感、立ちくらみなど | |
| 中等症： | 嘔吐、脱力感、めまいなど | |
| 重 症： | 意識障害、血圧低下、頻脈(※)など | |
| ※脈拍の正常値は1分間に60〜100回です | ||
| 解熱しても脈が100以上ある場合は注意が必要です | ||
| ※参考： | 「健康のため水を飲もう」推進運動(国土交通省) | |
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